Dan yang bisa ngusir suasana dingin selain selimut, yaitu jahe. Yaps! Jahe (Zingiber officinale) adalah salah satu rempah kekayaan indonesia yang sering jadi incaran penjajah dulu. Dan kesempatan kali ini, aku bakal share kenapa aku suka benget sama jahe. 💚💛💙💜💕💕💕💕💕💕
Kesehatan dan Kecantikan, dari 2 hal yang penting ini aku bakal bahas kesehatan dulu. Kesehatan dasar dari kencatikan lho readers!
Kesehatan
Jahe ini udah populer banget dengan manfaatnya sebagai obat herbal. Kandungan gingerol yang terdapat dalam jahe dapat melancarkan peredaran darah yang pada akhirnya dapat mengurangi demam dan batuk yang mungkin lagi menimpa kamu atau orang terdekat kamu. Apalagi di musim hujan kayak sekarang ini. Jahe juga mengandung antikoagulan untuk menghambat pembekuan darah.
2. Mengatasi Masalah Pernafasan
Jahe merupakan ekspektoran alami - obat yang dapat merangsang pengeluaran dahak dari saluran pernafasan- manfaatnya sebagai ekspektoran dapat merangsang selaput lendir lambung yang nantinya akan memicu keluarnya lendir saluran pernafasan sehingga menurunkan kekentalan dan dahak pun akan lebih mudah keluar.
3. Melancarkan Pencernaan
4. Anti Radang dan Mengurangi Rasa Sakit
Dengan kandungan anti inflamsi yang terdapat pada jahe dan mengkonsumsi jahe secara rutin itu ternyata bisa jadi semacam penahan rasa sakit gitu lho readers..bukan cuma mengurangi rasa sakit, jahe juga bisa buat ngurangin pembengkakkan dan juga memar. Jahe ini juga ampuh sebagai anti bakteri. Bermanfaat banget kan!
5. Mengurangi Mual
Buat kamu yang sering atau lagi ngerasa mual, jahe bisa jadi solusinya terlebih bagi yang sering ngalamin morning sickness. Kamu bisa olah jahenya sebagai makanan atau minuman.6. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Antioksidan yang terdapat pada jahe tidak perlu diragukan lagi, dan mengkonsumsi secara rutin dapat meningkatkan imun dalam tubuhmu agar tak mudah terserang penyakit. Untuk orang dewasa max. 4 gram sehari. Terlalu berlebihan juga enggak baik readers.
7. Mencegah Timbulnya Kanker
Kalau kalian denger kata kanker pasti udah ngeri sendiri kan. Oh iya, kanker di sini tuh penyakit yang diakibatkan oleh pertumbuhan sel-sel abnormal, bukan kantong kering lho ya! Menurut ” British Journal of Nutrition “, jahe mempunyai kandungan anti inflamasi dan antioksidan yang bisa memperlambat, bahkan juga menghentikan penyebaran kanker. Untuk info lengkapnya aku kasih salah satu link10 Manfaat Jahe Untuk Penderita Kanker.
8. Menghangatkan Tubuh
Dan inilah manfaat yang jadi dasar kenapa aku terpikir buat bikin artikel tentang jahe ini. Jahe yang memiliki kandungan minyak atsiri, oleoresin, zingi berene, arcurcumene, sesquiphellandere, dan bisabolene. Kalian bisa olah jahe ini jadi wedang jahe, susu jahe, dan masih banyak lagi. Kalau mau dimakan langsung juga sah-sah aja sih.9. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Jahe juga bagus buat kalian yang ingin hidup sehat dengan mengkonsumsi jahe secara rutin. Jahe ini berguna banget buat bantu keluarnya keringat. Dan tentunya si keringat ini bukan cuma air yang keluar dari dalam tubuh, tapi juga racun-racun yang selama ini mengendap di tubuhmu.
10. Anti Jamur
Minyak Atsiri yang tedapat pada jahe telah diteliti dan hasilnya jahe sangat efektif sebagai obat antijamur. Jenis jahe yang disarankan adalah jenis jahe merah dan jahe putih. -Merah Putih, Indonesia Banget Ya-
11. Penurun kolesterol
Jahe mengandung 0 kolesterol. Jahe ini dapat mengontrol hingga menurunkan lemak jahat yang ada dalam tubuhmu, lho! Coba untuk rutin mengkonsumsi air rebusan jahe atau makanan dengan ekstark jahe selama 1-3 bulan dan cek kolesterolmu. Dan ini juga baik untuk menurunkan resiko serangan jantung.12. Sebagai Antioksidan
Kandungan fenol yang terdapat pada jahe dapat menjadi antioksidan yang baik bagi kesehatanmu yang akan melindungimu dari radikal bebas. Dilansir Naturalnews, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi jahe dapat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang dengan rutin mengkonsumsi selama 2 bulan. Bayangin kalau kalian konsumsi tiap hari. Hal ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata, otak, dan meredakan stress.
Nah, itu sekilas manfaat dari jahe yang bisa aku share sekarang. Buat yang tahu manfaat lain selain di atas bisa ikut share di kolom komentar.
Nah, untuk artikel selanjutnya aku bakal share manfaat jahe buat kencantikan.
Semoga hari kalian menyenangkan ^_^
"Tidak sepatutnya seseorang merasa aman tentang dua hal : kesehatan dan kekayaan." – Ali bin Abi Thalib
Jadi jangan lengah soal kesehatanmu ya! ^_^
Penulis : Esa Rahmayanti Al-Rasyid
Comments
Post a Comment